Nachdenkkalender 1-6

GESUNDHEIT!

Diesen Wunsch für andere und uns selbst sprechen wir spätestens seit diesem Frühjahr nicht mehr ganz so unbedarft aus. Wir sehen jetzt ein bisschen deutlicher, das Gesundheit doch ziemlich wichtig ist für uns.

Aber kannst du auch in 1 Satz zusammenfassen, was Gesundheit für dich bedeutet?

Versuchs mal...

Pass auf dich auf! 🙏

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Gleich mal die dicken Brocken zu Beginn ;)

Wer / Was macht dir Stress. Und wir reden heute von negativem Stress.

Dinge / Situationen / Menschen die dir nicht gut tun.

Die, wenn ich könnte wie ich wollte, ANDERS funktionieren würden.

Vom Stau auf der Autobahn, dem neugierigen Nachbarn, der Schwiegermutter mit den Erziehungstipps, dem selbst auferlegten ' ich backe immer eine neue Motivtorte' für meine Kids (man will ja vor den anderen Müttern nicht schwächeln), dem Kollegen der seine Kaffeetasse nicht aufräumt

und dem Ehemann dessen letztes Bier immer 3 Stunden dauert darf alles auf die Liste.

Aaaaaaaallllles!!!

Don't be shy!

Du brauchst sie ja nicht gleich online stellen.

Obwohl es sicher einige 'ja, das steht bei mir auch drauf' -Momente geben könnte ;)

➡️ Bitte bewahr deine Liste noch die nächsten 2 Tage auf.

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Gestern schon ehrlich mit dir selbst gewesen?

Dann wirds heute relativ einfach.

Unterteil einfach die Liste in Fremdverursacht und Selbstgemacht.

...Falls der Fall eintritt, das nichts auf der 'Selbstgemacht' Seite steht bist du entweder männlich (Nein, Scherz!)....oder du warst etwas zu schnell mit deiner Liste fertig...

Fühl noch mal nach, ob du dir auch selbst Stress machst.

Mit vorgefertigten Glaubenssätzen oder Dingen die du tust, weil du sie immer so getan hast, Ziele die du erreichen möchtest, ein Level an Erfolg (in Arbeit, Sport, Familie) das du halten musst...

Diese Seite blenden wir gerne aus.

Na klar ist es einfacher, wenn die anderen Schuld sind 😉

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Natürlich wird dein erster Weg nicht sein deinen Job hinzuschmeissen weil du immer schon Perlentaucher werden wolltest, deinen Partner in die Wüste zu schicken weil er schnarcht und dem Vorgesetzten, der dir immer in den Ausschnitt starrt aufs Maul zu hauen...

Aber, wenn du dir eine Stress-Liste nochmal genau anschaust, wirst du vielleicht erkennen, das du die eine oder andere Möglichkeit zur Um-Gestaltung hast.

Vielleicht schaffst du's deiner Mutter zu sagen, das ihr nur mehr 1x im Monat zum gemeinsamen Sonntags Kaffee kommt statt jede 2. Woche.

Vielleicht wird das Arbeiten im Home-Office eine schöne Alternative, weil du dir täglich 1 Stunde Autofahrt sparst.

Vielleicht planst du heuer nicht die Mega-Kinder-Fete für die du 2 Wochen bastelst und 3 Tage durchbäckst...

Vielleicht kannst du ein bisschen mehr Energie-Volumen vor dem gefräßigen Stress-Monster retten...

Vielleicht erkennst du, das du dir selbst so wichtig sein solltest, das am Ende des Tages oder der Woche deine Energieanzeige noch im grünen Bereich ist.

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Eh klar könnten wir eine Südseeinsel, einen Aston Martin und ein Privatkonzert von #U2 (best band ever - btw) auf unsere Liste setzen, wenn die gute Fee schon mal nur für uns da ist.

Aber ehrlich - darum gehts doch gar nicht oder? Materielle Dinge sind zwar mögicherweise cool, ich heb mich dadurch von den anderen ab & ich kraul meinem Ego ein bissl das viel zu fette "Goderl" (versteht man das ausserhalb Oberösterreichs??) - aber auf lange Sicht ists doch nur die Befriedigung eines Bedürnisses, das mich im Grunde nicht langfristig glücklich macht.

...es gibt immer irgendwo einen Abramovich dessen Yacht leider um 2 m länger ist, oder??

Ja aber was dann? Vielleicht...

Gesundheit. Dazu braucht man 2020 nix mehr sagen denk ich.

Weltfrieden. Ja. Wär ich dabei....ein bisschen kleiner gedacht: Frieden in der Familie.

Schön, wenn die Kids nicht schon am Frühstückstisch die Messer wetzen & wenn sich alle von Eltern, Großeltern, Geschwistern usw gleichberechtigt & gleich geliebt fühlen. Und bitte alle gleich viel oder wenig erben. Sonst sind die nächsten 3 Generationen wieder mit der Aufarbeitung des Schmarrens beschäftigt.

Und Nr 3? - für mich das Hegen & Pflegen unserer Mutter Erde. Nachdem ich gerne in diesem Leben nochmal ohne Plastiksackerl im Indischen Ozean tauchen möchte, und der Bausparer der Kids nicht für ein Ticket zum Mars draufgehen soll, wär ich doch dafür, was wir uns alle ein bisschen Gedanken über unsere Heimatkugel machen.

...obwohl, so ein Privatkonzert...🤘

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Früher war mein erster Handgriff - egal ob am Morgen, beim Einsteigen ins Auto oder nach der Arbeit - Musik an! MTV am liebsten in Disco-Lautstärke. Musik und somit auch Geräusche waren allgegenwärtig.

Heute, mit Familie, Haus und Selbständigkeit schaut es etwas anders aus...und nicht nur weil MTV nicht mehr präsent ist.

Ich sauge jeden Moment der Stille und Ruhe auf.

Vielleicht weil sie so selten und kostbar sind. Nichts tun müssen, oder in Ruhe arbeiten zu können ohne 'Zwischenrufe' sind für mich ein Geschenk. Auch alleine die Natur genießen zu können finde ich herrlich. Am liebsten abseits der 'Trampelpfade'.

Aber es geht nicht allen so.

Für gar nicht wenige Menschen ist Ruhe sogar eine Bedrohung. Alleine sein wird mit Einsamkeit gleichgesetzt.

Sie können nicht Nichts-Tun. Jede freie Minute muss 'sinnvoll' genutzt werden.

Sie können nicht Single sein. Ein neuer Partner muss her, damit sie 'ganz' sind.

Warum?

Weil sie sich nicht mehr mit dem Aussen ablenken können?

Weil man nur mehr sich selbst als Gegenüber hat?

Man mit sich selbst konfrontiert wird?

Vielleicht...

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