Yoga-Häppchen

 

Can you live without Yoga?? 

Me? NO WAY!!!!!!!!!

Das neue Jahr hat begonnen und die Yoga-Studios sind immer noch geschlossen.

Ich freu mich schon soooo, wenn wir wieder gemeinsam in der gleichen Yoga-Energie sein können.

Bis dahin (wann auch immer das sein wird) müssen wir wohl oder übel auf Medien & Technik zurückgreifen. 

Aus diesem Grund möchte ich euch heute eine neue Rubrik vorstellen. Tadaaaaaa:

die Yoga-Bites.

Vielleicht geht es dir auch so, das der Alltag nicht immer gnädig ist mit dir und dir stundenlange Zeit vergönnt, die mit Yoga oder anderen Self-Care-Rituals gefüllt werden möchten.

Und eventuell hast du auch schon die Erfahrung gemacht, das es nicht immer 90min Praxis sein müssen, damit deine Welt wieder im Lot ist. 

Manchmal reicht schon ein kleines 'Häppchen' aus dem Yoga-Buffet und die Seele ist wieder satt & bereit für die nächsten Herausforderungen. 

Die Yoga-Bites sollen euch Kriyas & Meditationssequenzen vorstellen, die nie länger als 45 Minuten dauern. Manchmal auch nur 10.

So kannst du deine Yoga-Zeit individuell an deiner Zeit-Ressourcen anpassen. 

Die Videos kannst du via You-Tube streamen. Die Links dazu findest du in den folgenden Posts oder auf Instagram.

Viel Freude damit!

Vielleicht ist dir so etwas geholfen in der Yoga-Not.

Sat nam,

eure Johanna