Diese Kriya ist ein Multi-Talent & perfekt für die heutige Zeit geeignet.

Im Original heißt sie 'Circulation, Strengthening the heart & the immune System'

Was will man mehr!

Die Kriya arbeitet also an deinem kreislauf- & Immunsystem und stärkt dein Herz.

Du kannst die Übungsreihe aber auch aus dem Blickwinkel des Chakren-Sytems betrachten. Da sie aus 7 Übungen besteht, ist jede Übung einem Energiezentrum zugeordnet.

Unterrichtet hab ich die Kriya wieder mit 2 min / Übung.

Du kannst aber wie gewohnt entweder alle Übungen auf 1 min kürzen oder auf 3 min verlängern. je nach deinem Zeitangebot.

Musikvorschlag: Mool Mantra, Guru Ganesha Singh, 

Power Mantras for Transformation and Healing Vol 1

Through the Chakras