It's that time of the year again...

Und ich hab mir wieder einen Adventskalender mit besonderem Thema (leider nicht Schokolade) für euch überlegt.

Dieses Jahr hat der Physio in mir durchgeschlagen und es ist ein #Gesundheitskalender geworden.

Welch Überraschung, denkst du dir vielleicht...

Aber ich fühlte mich in diesem fast vergangenen Jahr sosehr mit dem Thema Gesundheit - und vor allem dem Gesund BLEIBEN konfrontiert wie in keinem anderen.

Ich spüre ganz viel Wut, Verzweiflung, Aggressivität und auch Hilflosigkeit, Ohnmacht, Ausgeliefertsein da draussen. Erschreckend viel Negativität, finde ich.

Dabei verlieren viele von uns (ja, ich auch manchmal) den Fokus darauf, was uns alles Gutes & Schönes umgibt und was wir eigentlich selbst alles in der Hand haben.

Also könnte der Kalender auch gut den Namen 'adjust your focus' tragen. Aber dazu mehr am 18.12.

Und genau darauf soll dieser Advent-kalender sein Augenmerk legen.

Wie kann ich mich stärken.

Welche einfachen Tricks & Life-hacks gibt es für Körper und Geist.

Welche neuen Erfahrungen gibt es vielleicht zu machen.

Wo hol ich mir gute Infos...usw.

...damit ich unter dem Strich gewappnet bin dafür, was von aussen auf mich einwirkt und mich auch noch gut fühle dabei.

Ich freu mich, wenn ein paar Anregungen dabei sind für dich & wünsch dir viel Spaß beim entdecken, ausprobieren und auswählen.

Nur mehr 3 x Schlafen, dann gehts los!

#adventskalender #adventkalendermalanders #physiotherapie #selfmanagement #gesundheitsmanagement #gesundbleiben #stayhealthy #staystrong #selfcare #lifehacks