Info's

Allgemeines...

- Komm in bequemer Kleidung zur Yogastunde. Warme Socken und Pulli sind für die 

  Entspannung von Vorteil. 

  Umkleidemöglichkeiten sowie Dusche sind auch vorhanden, falls du davor oder danach

  noch etwas vor hast.

- Matten, Decken, Schaffelle & Sitzkissen sind ausreichend vorhanden - feel free to bring 

   your own!

- 2 Stunden vor der Yogastunde solltest du nichts mehr essen. Einmal Feueratem mit 

  vollem Magen & du weißt warum...

- Zu einer Schnupperstunde in der 'all levels'- Stunde bist du herzlich eingeladen - man  

  will ja wissen, mit wem man's zu tun hat ;)

- bitte melde dich per Telefon / Mail an falls du noch nie bei mir warst.

- Auch wenn du als Schüler auf der Matte bist, bist du für deinen Körper verantwortlich.  

  Bitte gib Bescheid, falls du aktuell unter Beschwerden leidest.

- Bitte gib unbedingt Bescheid, falls du schwanger bist. Es gibt einige Übungen, die sind

  unter diesen 'Umständen' keinesfalls geeignet für dich!

- Falls du gerade deine Tage hast: sei besonders sanft mit dir! Stark fordernde Übungen 

  der Bauchmuskulatur, Umkehrhaltungen usw sind in den ersten Tagen deiner Periode 

  nicht zu empfehlen.

Yoga-Knigge...

- Bitte sei pünktlich! unser aller Zeit ist kostbar...Gönn dir ein paar Minuten um auf der 
  Matte anzukommen.

- OFFLINE on the mat - das Handy darf auch Pause machen.

- Den Yogaraum bitte nur mit Socken oder barfuß betreten.

- Lass deine Tasche im Vorraum um uns allen mehr Platz zum Üben zu geben - es heißt 
  nicht umsonst '...a little room for yoga' 
  Keine Angst, die Türe ist verschlossen nach Beginn der Stunde.

- Falls du aus zeitlichen Gründen nicht an der gesamten Stunde teilnehmen kannst  
  verlasse bitte unbedingt VOR od NACH der Tiefenentspannung den Raum.